|
Gisteren super strenge dag gehad. Heeft wel effect. Vanavond omdat het zo mooi weer is toch een bbq. met onze lieve buren, maar wel uitonderhandeld, geen brood/patat hapjes etc. erbij. Wat vlees en een grote salade.
Verder steeds meer last van mijn heup......... kan bijna niet meer op mijn zij liggen.... dus voor mij ook langs de huisarts volgende week.
Fijne zondag allemaal. Geniet van deze prachtige warme dag.
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 70,08g | Prot: 57,85g | Hh: 82,60g.
Lounas: Boter, Wasa Volkoren Cracker, Gebakken Ei. Päivällinen: Calvé Honing Mosterd Dressing, Pecannoten, AH Gedroogde Cranberries, Fuji Appels, AH Gemarineerd Varkensfiletlapje, Ribeye, Chardonnay. Välipalat/Muut: M&M's Peanut. lisää...
|
|
1923 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|