Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2017
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 58,08g | Prot: 141,23g | Hh: 130,34g.
Aamiainen: Мирролла Рыбий Жир, Яйцо, Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями. Lounas: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Куриное Филе, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Хлеб Дарницкий. Päivällinen: Сало, Соевый Соус, Салат Овощной, Гречка Отварная, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Апельсин, Банан, Белозорие Творог Обезжиренный, Белый Город Молоко 2.5%. lisää...
|
|
1833 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|