|
Did a lot yesterday. 4 hours at work in the showroom, then almost 8 hours helping another friend move and start unpacking. A lb gain is not what I expected, but it is TOM so I'll blame that. Or the muscle gain from all that work. I didn't hit my head all day so the bumps are going down and I'm thankful for that!
|
112,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 39,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 100,62g | Prot: 70,39g | Hh: 35,87g.
Aamiainen: milk, Bacon, Egg. Lounas: string cheese, cherry tomato, canned chicken, spinach, chunky blue cheese. Päivällinen: Low Carb Broccoli Cheese Soup. Välipalat/Muut: No Flour Dark Chocolate Cake, Whipped Heavy Cream, Pumpkin Cheesecake. lisää...
|
|
3264 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|