Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2017
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
998 kcal
|
Rasva: 32,53g | Prot: 64,34g | Hh: 122,65g.
Aamiainen: Яблоко, Чай, Апельсин, Danone Натуральный Биойогурт, Банан, Творог. Lounas: Морковь, Зеленая Капуста, Редис, Помидоры, Гречка Отварная, Котлета Говяжья, Вареное Яйцо. Päivällinen: Зеленая Капуста, Морковь, Чай, Вареный Белок Яйца. Välipalat/Muut: Жвачка, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1444 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|