Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2017
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 81,86g | Prot: 98,14g | Hh: 205,87g.
Aamiainen: Пестравка Молоко 3,2%, Кофе, Сахар, Щавель, Полу Постное Дрожжевое Тесто, Националь Рис Отборный Белый Длиннозерный, Полу Постное Дрожжевое Тесто, Говяжий Фарш Мой. Lounas: Кофе Латте, Чкмерули, Лента Хинкали с Говядиной и Бараниной. Päivällinen: Тольяттимолоко Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Клубника, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. lisää...
|
|
1806 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Светлана Карамель
|