|
☢️Montag, 12.06.17
Gewicht: 63,8 kg (+ 0,8 Kg)
Körperfett: 13,81 % (+ 0,31 %)
Mal wieder mehr auf die Ernährung achten.
Wünsche euch einen guten Start in die neue Woche! 😉 😃 🍀
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 32,17g | Prot: 66,87g | Hh: 245,63g.
Aamiainen: Müslivariation CHK. Lounas: Weight Watchers Margarine, Milbona Käseaufschnitt Light, Onigiri, Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Spargel, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Spargel, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art. Välipalat/Muut: Marmelade, Delba Pumpernickel, Kaffee mit Milch. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|