Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2017
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2145 kcal
|
Rasva: 56,73g | Prot: 299,90g | Hh: 103,32g.
Aamiainen: KULT STANDART WHEY, Салат Овощной, Яичный Белок, Яйцо, Алейка Геркулес. Lounas: Овощное Рагу, Куриные Грудки (Запеченые), Куриные Грудки (Запеченые), Овощное Рагу. Päivällinen: Куриные Грудки (Запеченые), Овощное Рагу. Välipalat/Muut: Творог 5%, Морковь. lisää...
|
|
3871 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti ja 34 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|