Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2012
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 99,36g | Prot: 79,60g | Hh: 64,26g.
Aamiainen: mascarpone, pineapple, sugar, egg. Lounas: egg, ground beef, yellow pepper, olive oil. Päivällinen: olive oil, mushrooms, salad, pork steak. Välipalat/Muut: rice cracker, rice cracker, kiwi, ham. lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Uinti (hidas) - 10 minuuttia, Uinti (nopea) - 20 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|