Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2017
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 37,41g | Prot: 110,94g | Hh: 181,61g.
Aamiainen: Leche de Soya con Sabor a Chocolate, Brócoli, Frijoles Cocidos, Clara de Huevo. Lounas: Ejotes, Leche de Soya con Sabor a Chocolate, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Brócoli, Pechuga de Pollo. Välipalat/Muut: Pechuga de Pollo, Arroz Blanco, Vidanat Fibra Linat, Plátano Dominico, Quaker Avena 3 Minutos, Leche de Soya con Sabor a Chocolate. lisää...
|
|
1987 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 8 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Hyppynaru - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivan Acosta
|