Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2017
|
129,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
780 kcal
|
Rasva: 28,91g | Prot: 19,00g | Hh: 118,16g.
Aamiainen: Leberpastete (Konserviert), Mischkornbrot, Marmelade. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Teilchen. lisää...
|
|
5110 kcal
|
Harjoitus:
Itsepuolustuslaji - 2 tuntia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - goliath7301
|