Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2010
|
65,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2494 kcal
|
Rasva: 80,72g | Prot: 113,01g | Hh: 273,86g.
Aamiainen: Hot Chocolate, Latte Coffee. Lounas: gatorade, tuna sandwich. Päivällinen: stew, pot roast. Välipalat/Muut: pistachio, drambuie, nut roll, candy chocolate. lisää...
|
|
2375 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 29 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 38 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|