Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2017
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
979 kcal
|
Rasva: 23,64g | Prot: 62,24g | Hh: 131,61g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака, Пестравка Кофе с Молоком 2.5%, Просто Молоко Молоко 2,5%. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. lisää...
|
|
1441 kcal
|
Harjoitus:
степпер мой - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mihalkina161284
|