Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2017
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2297 kcal
|
Rasva: 76,91g | Prot: 115,43g | Hh: 308,80g.
Aamiainen: Творог, Курага, Мое Молоко 1,5%, Абрикосы, Ленивая Овсянка. Lounas: Ватрушка с Творогом, Food Master Био-с Имун+, Яблоко, Эм-Нур Сыр, Зеленая Капуста, Помидоры, Морковь, Вареный Белок Яйца, Вареное Яйцо. Päivällinen: Творог, Сметана, Сырники Домашние, Квас, Банан. Välipalat/Muut: Жвачка, Клубника, Апельсин, Яблоко. lisää...
|
|
1778 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|