|
|
1621 kcal
|
Rasva: 46,76g | Prot: 120,04g | Hh: 153,72g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Power System Whey Protein 80 Schoko. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), REWE Geflügelsalat, Räucherlachs, Weizenbrötchen, Milbona Gouda Jung. Päivällinen: Beck's Ice, Aldi Kräuterbaguette, Eismann Hähnchenbrustfilet "Cordon Bleu". Välipalat/Muut: Kakao und Zucker-Gemisch (mit Fettarmer Milch). lisää...
|
|
3792 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 43 minuuttia, Suihkussa - 7 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rittscher
|