Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2017
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2576 kcal
|
Rasva: 99,92g | Prot: 132,46g | Hh: 392,01g.
Aamiainen: Completo Italiano, Huevo Cocido. Lounas: Dole Lechuga Escarola, Pechuga de Pollo, Miraflores Arroz. Päivällinen: Tribu Mix Frutos Secos, Huevo Cocido, Unimarc Pan Hallulla Integral, Años Dorados Bebida Láctea, API Whey Elite. Välipalat/Muut: Parmalat Yogurt Diet Frutilla, Quaker Avena Instantánea, Manzana Cocida, Jumbo Mediterráneo Mix de Frutos Secos, Plátano. lisää...
|
|
3008 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|