Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2012
|
111,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 39,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 103,93g | Prot: 84,74g | Hh: 41,04g.
Aamiainen: diet pepsi, sweet relish vlassic, mayo, tuna. Lounas: french vanilla creamer coffee mate, coffee. Päivällinen: avocado, cherry tomato, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg. Välipalat/Muut: Whipped Heavy Cream, Pumpkin Cheesecake. lisää...
|
|
3333 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dani_Suave
|