|
|
1224 kcal
|
Rasva: 41,02g | Prot: 63,46g | Hh: 150,31g.
Aamiainen: Marmelade, Almette Balance Natur 16% Fett, Bauernbrot, Ja! Delikatess Kochschinken. Lounas: Almette Balance Natur 16% Fett, Aldi Beerenmischung, Galiamelone, Dinkelvollkornbrötchen, Aldi Garnelen, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: EfeFirat Auberginen Salat, Dovgan Pelmeni mit Putenfleisch. Välipalat/Muut: Gelatelli Red Hawk. lisää...
|
|
2500 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|