Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2017
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 80,43g | Prot: 103,47g | Hh: 68,28g.
Aamiainen: Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Активия Активия Йогурт Drink&Fit клубника и брусника, Колбаса Докторская. Lounas: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Päivällinen: Bio Баланс Йогурт Питьевой, Виктория Омлет с Куриным Филе, Останкино Рулет Филейный. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой. lisää...
|
|
1777 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sashuliavam
|