|
So, nach 2000 Metern schwimmen ist jetzt Mittagspause angesagt. Mit Kohlrabi als Rohkost. Nachher noch 30 Kilometer Fahrrad fahren.
|
1920 kcal
|
Rasva: 72,23g | Prot: 116,56g | Hh: 188,23g.
Aamiainen: McDonald's Ketchup, Iglo Fischfrikadellen, Milbona Gouda Mittelalt, Milfina Butter, Gekochtes Eiweiß, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Combo Cappuccino Classico, Milch 1,5%. Lounas: Harzbube Handkäse mit Kümmel, funny-frisch Erdnuss Flippies, Haribo Gummix, Sweet Valley Physalis, Kohlrabi. Päivällinen: Milbona Kräuterquark, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Garden Gourmet Vegetarische Gemüse Bällchen. lisää...
|
|
3959 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Krass, so viel Sport an einem Tag... schaffe ich nicht. 👍
15 kesä 17 jäseneltä: Luise Freiheit
|
Schönes Plätzchen zum Entspannen hast du! 🌷🌸🌼
15 kesä 17 jäseneltä: B. Margot
|
Du machst ja los ,so viel Elan möchte ich auch mal haben
15 kesä 17 jäseneltä: Big Gloria
|
Schön da lässt es sich aushalten-super👍👍😘😘😘
16 kesä 17 jäseneltä: ernesto.julian
|
16 kesä 17 jäseneltä: ernesto.julian
|
16 kesä 17 jäseneltä: Angy0307
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kerstin1207
|