Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2017
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2068 kcal
|
Rasva: 109,14g | Prot: 112,92g | Hh: 150,49g.
Aamiainen: Äpfel, Brotland Das Fitnessbrot, Aldi Frischkäse-Fass, Tomaten, Kinder Riegel (12,5g). Lounas: Melitta Cappuccino Choco, Ei, Optiwell Joghurt Stracciatella, ORO di Parma Tomaten Stückig mit Kräutern, Rama Cremefine 7%, Gut & Günstig Champignons, Edeka Gemüsemais Supersweet, Lovilio Mini-Mozzarella Light, Zwiebeln, Rinderhackfleisch. Päivällinen: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Corny Free Weiße Schoko, Dr. Oetker Rote Grütze 30% Weniger Kalorien, Kühne Dänischer Gurkensalat, Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Trader Joe's Röstzwiebeln, Heinz Tomato Ketchup, Homann Hamburger Sauce, Rinderhackfleisch, Edeka Eis Bonbons, Ei. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mareiki91
|