|
Учитесь, как это делается, нытики)
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2416 kcal
|
Rasva: 65,44g | Prot: 241,31g | Hh: 229,86g.
Aamiainen: Евророс Грудка Куриная, Гречка Отварная, Яичный Белок, Яичный Желток, Шекснинский Маслозавод Творог Обезжиренный, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: Гейнер, Суп куриный с овощами и вермишелью. Päivällinen: Евророс Грудка Куриная, Шекснинский Маслозавод Творог Обезжиренный, Знатные Макароны. Välipalat/Muut: Латона Кефир 1%, Латона Молоко 1,5%, Maxler 100% Golden Whey Ванильное Мороженое. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|