Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2017
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3060 kcal
|
Rasva: 113,40g | Prot: 88,89g | Hh: 389,98g.
Aamiainen: Alnatura Chia Samen, Himbeeren, Chiquita Banane, Ananas. Lounas: McDonald's Barbecue Sauce, McDonald's Coca-Cola (Mittel), McDonald's Cappuccino (Small), McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's McRib. Päivällinen: Feinkost Dittmann Datteln im Speckmantel. Välipalat/Muut: Pina Colada, Eiskugel, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Crownfield Müsli Schoko + Banane, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2575 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Suihkussa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Siivous - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|