|
|
700 kcal
|
Rasva: 23,73g | Prot: 56,85g | Hh: 68,46g.
Aamiainen: Абрикосовые Джемы и Варенья, Ашан Сыр Диетический 20%, Дайкон, Красный Сладкий Перец. Lounas: Мойва Жареная, Красноярский Хлеб Сухари Пшеничные Похрустим, Ваш Выбор Минтай Филе без Кожи Мороженое, Гречка Отварная. lisää...
|
|
 Kommentit
Всем, привет! Только осваиваю программу, давно не заходила, столько всего интересного, я так рада, что я не одна....
16 kesä 17 jäseneltä: pqmz
|
Это мой продуктовый лоток на работу: гречка, дайкон, перец, филе минтая, стараюсь набирать 1200-1300 Ккал, пока удается, за два дня ушло 2 кг- цель на первый месяц- 7 кг. Хочу увидеть 69 кг и не потерять от радости
16 kesä 17 jäseneltä: pqmz
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|