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So mal fix nach gemessen und was soll man sagen die wage lügt... Bauch - 5 cm Hüfte -1 cm und teile - 1 cm OS is so geblieben... naja was will man für 14 tage erwarten...
dafür bin ich kräftiger geworden pumpe fleißig gewichte im Studio zwei mal die Woche und laufe schön brav aufem laufband mit einer Hose vom Studio die fleißig drückt was das zeug hält... denke das Ergebnis kann sich doch sehen lassen... mehr wäre besser aber nich gesünder... schönes we und genießt das Wetter; )
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1760 kcal
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Rasva: 107,72g | Prot: 134,62g | Hh: 62,69g.
Aamiainen: Alnatura Sesam Ungeschält, Butter, Milbona Speisequark Magerstufe, Das Gesunde Plus Eiweiß 90 Neutral, Speisequark Magerstufe, Mandeln Gemahlen, Chia-Samen. Lounas: Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich. Päivällinen: Milbona Speisequark Magerstufe, Süßkartoffel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Golden Seafood Regenbogenforelle, Lidl Wildlachsfilet, Milbona Creme Fraiche 30%. Välipalat/Muut: Altapharma Magnesium + L-Carnitin Vitalsticks. lisää...
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