Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2017
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 48,12g | Prot: 79,38g | Hh: 231,74g.
Aamiainen: Milch (Vollmilch), Marmelade, Magerquark, Bio Sonne Sesam Knäckebrot, Sonnenblumenbrot. Lounas: K-Bio Agavendicksaft, Pfirsiche, Magerquark, Schwarze Oliven, Nudeln (Gekocht), Porree, Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Bio Sauerrahm 10%, Milch (Vollmilch). Päivällinen: Gurke (mit Schale), Rettich, Schinken, BioBio Bergkäse, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Sonnenblumenbrot. Välipalat/Muut: Erdbeerkuchen, Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|