Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2017
|
111,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 79,37g | Prot: 181,55g | Hh: 117,47g.
Aamiainen: Пшеничная Каша. Lounas: Куриные Грудки (Запеченые), Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Салат Овощной, Деревенское Молочко Сыр Рикотта. Päivällinen: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Салат Овощной, Куриное Филе Запечённое в Духовке с Овощами. Välipalat/Muut: Ванильное Мороженое, Деревенское Молочко Сыр Рикотта, Карат Сырок Дружба. lisää...
|
|
4675 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Sauna - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Crosstrainer - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Viktoriya_P_D
|