Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2017
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2016 kcal
|
Rasva: 61,08g | Prot: 139,34g | Hh: 112,95g.
Aamiainen: テーブルマーク 麦ごはん, 永谷園 あさげ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, サニーレタス, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, キューピー すりおろしオニオンドレッシング. Lounas: 永谷園 あさげ, セブンプレミアム 温泉たまご, キャベツ, ユウキ食品 ナンプラー, オイスターソース, ごま油, 豚ひき肉, エビ, 紀文 糖質0g麺. Päivällinen: 冷や奴, ハイボール, ハイボール, 生ビール, 焼き鳥. Välipalat/Muut: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味. lisää...
|
|
1896 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, 筋トレ - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 5 minuuttia, Vesijumppa - 30 minuuttia, Sauna - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - アクセルかっちゃん
|