|
|
1923 kcal
|
Rasva: 76,55g | Prot: 90,49g | Hh: 227,95g.
Aamiainen: Халва, Кофе с Молоком, Творог 5%, Овсяная Каша на Молоке, Сахар. Lounas: SPAR Салат из Редьки с Морковью, Кофе с Молоком, Макароны Отварные, Скумбрия Запеченная. Päivällinen: Чай, Рогачев Сгущенка, Творожная Запеканка. Välipalat/Muut: Банан, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Миндаль, Варенье, Чай, Восход Торт Домашний со Сметаной, Рогачев Сгущенка, Кофе, Творожная Запеканка. lisää...
|
|
 Kommentit
Товарищи, а кто-нибудь считает что-то сверх КБЖУ? Воду, я так понимаю, не посчитаешь. А микроэлементы? клетчатку считаете? Мне кажется, если её считать, то угли сдвинутся в сторону овощей и круп. Что вы считаете нормой? В интернете мирного разного на эту тему.
17 kesä 17 jäseneltä: Ta_80
|
Нет, я только белок отслеживаю
18 kesä 17 jäseneltä: PurePurr
|
странно, но я не нашла опции отслеживания клетчатки...вроде в продуктах она присутствует, а посмотреть сколько съел - не возможно, только если в ручную считать
18 kesä 17 jäseneltä: koshka31
|
koshka31, в отчетах - питательные вещества
18 kesä 17 jäseneltä: Ta_80
|
я наверно туплю, но не нахожу такого отчёта. где смотреть? с мобилы или с сайта?
18 kesä 17 jäseneltä: koshka31
|
В приложении есть вкладка с графиком. Вот в ней ещё три подвкладки: калории, макроэлементы и питательные вещества. Вам нужна последняя
18 kesä 17 jäseneltä: PurePurr
|
я на пути))
в отчет уже клетчатку вывела, кто считает, не ест тоннами угли, просто отдельно как добавку покупают. Мне не хватает хорошей статьи, с разъяснением зачем она нужна и в каком количестве, и тогда буду считать).
18 kesä 17 jäseneltä: yayatetta
|
Посмотрела, сколько ем клетчкатки, 20 грамм в среднем, в некоторые дни бывает мало. Это я вообще на ней не заморачиваюсь.
18 kesä 17 jäseneltä: yayatetta
|
Я стараюсь есть 30-35, хотя без отрубей это очень сложно.
19 kesä 17 jäseneltä: e1111007
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|