Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2017
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 63,52g | Prot: 58,59g | Hh: 249,65g.
Aamiainen: Leite de Soja, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Banana, Salutem Flocos de Aveia Integral. Lounas: Laranjas, Auchan Iogurte Natural, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Sopa de Cebola Courgette e Cenoura, Feijão Verde, Azeite Extra-Virgem, Batata Doce. Päivällinen: Continente Espinafre Baby Leaf, Azeite Extra-Virgem, Coentro, Pimentos, Alhos Franceses, Tomates, Cebolas, Couve Lombarda, Área Viva Soja Texturizada, Pingo Doce Feijão Manteiga, Abóbora. Välipalat/Muut: Arroz Integral (Médio, Cozido), Lentilhas Cozidas, Lidl Pão Multi Cereais, Abacaxi, Maçã, Continente Grão de Bico Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Objetivo semanal: 1450 cal diarias
18 kesä 17 jäseneltä: RRSFC
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|