|
Valt nog mee, gisteren stokbrood en tapas gegeten, wel gewandeld en in beweging geweest. Het was heerlijk, wel 1 ons erbij, maar ik vermoed wel eens dat het een dag later pas resultaat heeft, dus dat ik morgen pas effect van 1 dag geleden zien. Hoe het ook zij, een hele fijne dag :-)
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1121 kcal
|
Rasva: 39,56g | Prot: 39,31g | Hh: 137,94g.
Lounas: Banaan, AH Mango Stukjes Diepvries, AH Doosjevol Ananasstukjes. Päivällinen: Cappuccino, Rosé, AH Kipschnitzel, Koolsalade. lisää...
|
|
1862 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|