Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2017
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
907 kcal
|
Rasva: 31,75g | Prot: 83,39g | Hh: 74,08g.
Aamiainen: Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Lounas: Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Мойва, Лемонема. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная, Помидоры, Кинза, Редис, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2273 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Aerobic - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|