|
:(
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 33,81g | Prot: 40,53g | Hh: 257,37g.
Aamiainen: Vers Geperst Sinaasappelsap, Blue Band Goede Start, De Ruijter Vruchtenhagel, Bruin Bolletje. Lounas: Liga FruitKick Appel, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Volkoren Brood. Päivällinen: Maggi Ham-Kaas Saus, Rundvlees Gehaktballen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Broccoli. Välipalat/Muut: Banaan, Katja Apenkoppen, Komkommer, Tomaten, Feta Kaas, AH Basic Double Ice Lollies, Milka Milka Daim. lisää...
|
|
2313 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jennifer4you
|