Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2017
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 61,34g | Prot: 68,97g | Hh: 170,55g.
Aamiainen: Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Marmelade, Naturjoghurt (Fettarm), Chia-Samen, Fettarme Milch. Lounas: Ei, Zucchini, Möhren, Kartoffeln, Kichererbsenmehl, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Edeka Schinkenspeck, Zwiebeln, Gartenkrone Weißer Spargel, Erbsen, Rapsöl, Wagner Steinofen Pizza Salami. Päivällinen: Weißbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Zucchini, Käsekrainer, Metzger Schweinehals. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
|