|
занятия помогают!
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 58,48g | Prot: 104,94g | Hh: 128,76g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Яичный Желток. Lounas: Яблоко Зеленое, Морковь, Лук, Куриное Филе, Говяжий Фарш, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Päivällinen: Окей Булочка с Маком, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Лук, Кубанский Молочник Сыр Голландский, Помидоры, Лисички, ТД-Холдинг Чечевица Тарелочная Продовольственная. Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Ашан Киви, Магнит Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кубанский Молочник Сыр Голландский, Помидоры, Шампиньоны, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Кубанский Молочник Сыр Голландский, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
|
|