Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2017
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 87,92g | Prot: 56,45g | Hh: 227,06g.
Aamiainen: Fruchtsalat. Lounas: Frankfurter oder Hot Dog mit Chili auf Brötchen, OceanSea Geräuchertes Makrelenfilet Pfeffer, Kerrygold Butter, Lidl Roggenvollkornbrot. Välipalat/Muut: Storck Knoppers, Eiskugel, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Moreno Wiener Melange, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2547 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Suihkussa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Siivous - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|