Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2017
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
903 kcal
|
Rasva: 56,24g | Prot: 84,67g | Hh: 13,91g.
Aamiainen: Morangos, Morangos. Lounas: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Refogada, Alface Americana, Bacon, Sadia Queijo Mussarela (40g). Päivällinen: Requeijão, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, HIIT - 15 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JulianeRelvas
|