|
|
1720 kcal
|
Rasva: 67,28g | Prot: 76,29g | Hh: 213,28g.
Aamiainen: Alpro Hafermilch, Banane, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%. Lounas: Cocktailtomaten, Spaghetti, Thunfisch in Öl (Konserviert). Päivällinen: Tomaten, Aldi Mozzarella. Välipalat/Muut: Mucci Waffelhörnchen Erdbeer, Klindworth Kirschsaft, Haribo Kiddies Big Box, Aldi Gourmet Salami, Schwarze Oliven. lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|