|
Mulai besok coba diet DK,, jeniper ready, ga pke nasi n mie, ga pke gorengan, tpi tetap kontrol kalori masuk😇🙏
|
1039 kcal
|
Rasva: 20,33g | Prot: 55,66g | Hh: 167,39g.
Aamiainen: Sup Kentang, Wortel, Buah Naga, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Lounas: Talas, Ikan Tuna Panggang. Päivällinen: Bubur Jagung, Labu Dimasak, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Pisang. lisää...
|
|
 Kommentit
semangatttt, jangan lupa olahraga juga ya
20 kesä 17 jäseneltä: luqmanulhacim
|
makan keju, telur, bawang goreng, teh hijau cap botol, buah salak.
20 kesä 17 jäseneltä: kaeoffers
|
@kaeoffers,, itu mah pantangan gue,, apalagi buah salak bikin sembelit, yg lain bikin berlemak, klo telur mah gak hobby, tpi klo mau putihnya aja,, hehe
21 kesä 17 jäseneltä: agneznenk
|
@agneznenk begitulah, kadang saya makan nasi goreng dg keju dan menumpahkan 10 cabai rawit merah masih segar diaduk sebelum disajikan penutupnya buah salak.
Cabai rawit bikin cepat mulas jadi feses, salak memper rapat feses. Tapi saya cocok dg menu diet ini. Mungkin ada yg bisa menjelaskan.
Yesterday h/w 168 cm/62.5 kg BMI 22.14 male unconsiderable skinny fat.
21 kesä 17 jäseneltä: kaeoffers
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agneznenk
|