Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2017
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1871 kcal
|
Rasva: 50,79g | Prot: 87,77g | Hh: 263,28g.
Aamiainen: Aldi Krustenschinken, Gut & Günstig Toastkäse, Gut & Günstig Gemischte Brötchen, Radieschen, Mühlhäuser Creme De La Creme Mehrfrucht, Lieken Urkorn Roggenbäcker, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Gut & Günstig Delikatess Salami (18g), Be Light Schinkensülze mit Gemüse. Lounas: Gut & Günstig Delikatess Baguette Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Kölln Müsli Knusper Honig-Nuss, Aprikosen, Natreen Stachelbeeren, Johannisbeeren. Päivällinen: Gemüseeintopf. Välipalat/Muut: K-Classic Butterkekse, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser, Choceur Alpenmilch Schokolade, Exquisa Quark Genuss Pfirsich-Maracuja. lisää...
|
|
3075 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|