Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2017
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 78,64g | Prot: 33,04g | Hh: 59,85g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Lounas: Jussara Creme de Leite, Amigos do Bem Castanha de Caju, Avocado, Ovo Cozido. Päivällinen: Azeitonas, Requeijão, Spoleto Tomate, Spoleto Brócolis, Spoleto Cenoura, Couve-Flor, Super Frango Salsicha Hot Dog. Välipalat/Muut: Jussara Creme de Leite, Amigos do Bem Castanha de Caju, Avocado, Ovo Cozido, Café. lisää...
|
|
2253 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnaLidiaBra
|