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volví a subir, no entiendo que pasa 😢 ayer consumí hasta menos calorías.. es desmotivante
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62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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446 kcal
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Rasva: 10,03g | Prot: 52,83g | Hh: 39,64g.
Aamiainen: Melba Mini Tostadas, Regimel Mermelada de Berries, Soprole Leche Semidescremada, Nescafé Tradición. Lounas: Coliflor, Pepino (Pelado), Santa Isabel Bistec Posta Negra. Päivällinen: Grisines, Brócoli, Santa Isabel Merluza con Piel y sin Espinas. lisää...
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Painonnousu 2,1 kg viikossa
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 Kommentit
Animo, me pasa igual. No desfallezcas, a veces uno amanece con retención de líquidos....
20 kesä 17 jäseneltä: Katialandia
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otra vez 300gr no significa nada. mantente en lo que estas haciendo, dia a dia no hay diferencias significativas debes hacerlo semana a semana o mes a mes. pesarse a la misma hora,mismo dia,sin ropa luego de ir al bño.
20 kesä 17 jäseneltä: Caritopv
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Mi problema es el baño, casi no voy xD me ayudo con pastillas de áloe vera, pero no me han servido 😝
20 kesä 17 jäseneltä: gerycassandra
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gery prueba con aceite de coco con tu café, es excelente laxante
20 kesä 17 jäseneltä: cynaguir
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Debes consumir más fibra, y en caso de consumir lácteos o carne evitarlos lo más posible, ya que el cuerpo tarda mucho en procesarlo y retrasan la digestión, por lo que a la hora de pesarte subirás unos gramos :)
20 kesä 17 jäseneltä: Shiku-uchioso
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carne consumo pavo, pollo,merluza, vacuno solo 2 veces a la semana y las raciones son 2 diarias de 100 grs cada una, hoy estuve desde las 9 de la mañana hasta las 23.30 con solo 236 calorías en mi cuerpo, recién ahora pude comer algo liviano...cada ves tengo menos apetito eso no es taaan bueno 😞
20 kesä 17 jäseneltä: gerycassandra
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si no comes tu cuerpo va a ahorrar energia y no va a bajar de peso.lo que estas haciendo no es saludable, el objetivo no es tan solo bajar de peso si no estar sano y darle el mejor combustible a tu cuerpp para que funcione mejor, mira que con ese consumo vas a estar perdiendo musculo y agua ,no grasa. te recomiendo fuertemente que visite un nutricionista para asesorarte mejor.
21 kesä 17 jäseneltä: Caritopv
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caritopv tiene razón, trata de apoyarte con un especialista
21 kesä 17 jäseneltä: franciscoesteban
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Así es, Gerycassandra, Caritopv tiene razón. Si no puedes ir al baño, consumir zumos verdes por la mañana puede ayudarte. Saludos!
22 kesä 17 jäseneltä: Caroretamals
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Painohistoria - gerycassandra
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