Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2017
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
910 kcal
|
Rasva: 12,46g | Prot: 104,18g | Hh: 99,15g.
Aamiainen: Spinach, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Strawberries, Tostadas de Maíz Horneadas, Carrots, Papaya, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lounas: Sanissimo Salmas, Tilapia (Fish), Cucumber (Peeled), Pechuga de Pavo Balance, Queso Panela Light, Golden Delicious Apples, Spinach. Päivällinen: Pechuga de Pavo Balance, Claras Líquidas de Huevo, Pumpkin, Carrots. Välipalat/Muut: Danone Vitalinea Estilo Griego Natural. lisää...
|
|
1548 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Meinbeyou
|