|
Овощи в калораж не вписываю, тк это клетчатка. Перец Чили люблю и добавляю молотый из мельнички. Сегодня не набирала жиры и как раз 3 желтка мне в помощь)
|
1605 kcal
|
Rasva: 67,13g | Prot: 67,27g | Hh: 187,28g.
Aamiainen: Клубника, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака, Русское Море Икра Минтая, Гриднев Хлеб Литовский с Кориандром. Lounas: Приготовленная Брокколи (без Жира), Курица в Сметане, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Päivällinen: Авокадо, Курица в Сметане, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: ПРИНГЛС Чипсы, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Ого Отруби Ржаные, Нектарины, ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль, Экзо Мороженое Манго-Малина. lisää...
|
|
1696 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
странно а почему вы овощи в колораж не вписываете??
20 kesä 17 jäseneltä: leolik
|
ну и авокадо очень в помощь по жирам)))
20 kesä 17 jäseneltä: maksim_l
|
Овощами можно ого-го какой калораж набрать )) смотря сколько их съесть)) а с авокадо ещё и жиры набрать с легкостью))
20 kesä 17 jäseneltä: All time
|
Овощи-это клетчатка, материал для очищения кишечника,самое страшное, что может быть это угли, но их там немного! И я не ем килограммами) Самое страшное во всяких овощных забавах-заправка. У меня максимум оливковое/кунжутное масло, и то, когда жиры не добираю.
23 kesä 17 jäseneltä: Bmwfoxy
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|