Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2017
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 56,03g | Prot: 90,25g | Hh: 125,16g.
Aamiainen: Морковь, Самарские Хлебцы-Удальцы. Пшеничные.Хрустящие, Зерновые,Бездрожжевые, Банан, Яичный Желток, Яичный Белок, Кокос, Авокадо, Магнит Сыр Российский 50%, Семена Льна, Арахис, Haas Корица Молотая, Селяночка Овсяные Хлопья. Lounas: Арахис, Био Баланс Кефирный 1%, Самарские Хлебцы-Удальцы. Пшеничные.Хрустящие, Зерновые,Бездрожжевые, Крыжовник, Яблоко, Феникс Творог 1,8% Обезжиренный. Päivällinen: Редис, Помидоры, Южное Масло Подсолнечное Нерафинированное.для Салатов, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Яичный Желток, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Арахис, Био Баланс Кефирный 1%, Самарские Хлебцы-Удальцы. Пшеничные.Хрустящие, Зерновые,Бездрожжевые, Dr. Korner Хлебцы. Хрустящие Злаковый Коктейль.Яблоко и Корица(без Сахара), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|