Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2017
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 83,01g | Prot: 135,03g | Hh: 69,37g.
Aamiainen: Hofmaier Lachsschinken, Aldi Datteltomaten, Almette Balance Natur 16% Fett, Viva Vital Eiweißbrot, Tee mit Milch. Lounas: Rama Cremefine 7%, Erlenhof Grüner Spargel, Lidl Hähncheninnenfilet, Zwiebeln, Thomy Sonnenblumenöl. Päivällinen: Aldi Datteltomaten, Heinz Barbecue Sauce, Hofmaier Lachsschinken, Rama Margarine, Spiegelei, Viva Vital Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Zwiebeln, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1877 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JohannaK.
|