Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2017
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 45,20g | Prot: 71,60g | Hh: 234,03g.
Aamiainen: Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Honig, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Lätta Lätta Joghurt, Landbäckerei Weizenmischbrot. Lounas: Kellogg's Chocos. Päivällinen: Cocktailtomaten, Salatgurke, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, WellMix Diätdrink Erdbeer-Joghurt, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Schokocappuccino, Speiseeis. lisää...
|
|
2713 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 11 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Zumba - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 17 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|