Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2017
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 49,70g | Prot: 63,36g | Hh: 182,99g.
Aamiainen: Ryvita Хлебцы Multi-Grain, Оливковое Масло, Изюм, Солнечная Фазенда Руккола, Красные Помидоры, Good Food Кедровый Орех, Свитлогорье Сыр Фету Мягкий. Lounas: Куриный Суп Лапша, Куриная Печень, Картошка Печеная, Свекла Вареная. Päivällinen: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Изюм, Магнит Банан, Жить Долго Экомикс Злаковый с Фруктами. Välipalat/Muut: Starbucks Капучино Гранде без Сахара. lisää...
|
|
1718 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rritaolia
|