Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2017
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 60,54g | Prot: 64,90g | Hh: 105,44g.
Aamiainen: Heinz Кетчуп Томатный, Дедовский Хлеб Батон Нарезной, Атяшево Колбаски Детские, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром. Lounas: Атяшево Колбаски Детские, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Соленые Огурцы с Укропом, Вареное Яйцо, Картошка Вареная. Päivällinen: Пиканта Икра из Кабачков, Жареная Картошка, Agama Филе Тилапии. Välipalat/Muut: Черешня, Parmalat Молоко 1,8%. lisää...
|
|
1506 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Елена Сладкоежкина
|