Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2012
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1074 kcal
|
Rasva: 67,35g | Prot: 57,22g | Hh: 65,88g.
Lounas: rice cracker, mushrooms, salami, kiwi, yogurt. Päivällinen: cheese, egg white, cottage cheese, garlic, olive oil, spinach. Välipalat/Muut: rice cracker, salami. lisää...
|
|
1693 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|