Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2017
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
963 kcal
|
Rasva: 70,34g | Prot: 50,18g | Hh: 33,48g.
Aamiainen: Matte Leão Chá Matte Natural, Café (Infusão). Lounas: Sadia Bacon em Cubos, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Couve-Flor, Subway Cebola, Requeijão, Itambé Manteiga Extra com Sal, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem. Välipalat/Muut: Danone Iogurte Corpus Light, Couve Manteiga Crua, Kiwi. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnaLidiaBra
|